Pilates Trogir
Medicinska gimnastika • Pilates
Grupni treninzi • Individualni Pristup
Pilates i Medicinska gimnastika
Pilates i Medicinska gimnastika obuhvaćaju skup vježbi koje su dozirane prema intezitetu, vrsti i trajanju za pojedinu dobnu skupinu, te su tako i najidealniji oblik vježbe za sve generacije. Vježbe su prilagođene godinama, tjelesnoj kondiciji i odgovaraju svima bez obzira na medicinsku problematiku (bolnost, postoperativna, preoperativna stanja i slično). U kombinaciji s Pilatesom program Medicinske gimnastike posebno je pogodan za osobe sa zdravstvenim poteškoćama i onima koji zbog prirode posla provode dugo vremena u sjedećem položaju!
Radi se u malim grupama, pa na vrijeme rezervirajte mjesto!
Instruktori
Jasna Vidović
Linda Živković
Linda Živković se bavi sportom još od malih nogu. Sa 20 god je krenula u svijet fitnessa te se usavršava s raznim edukacijama, svoje znanje uporno stječe i trudi se prenjeti ga drugima. Vlada programima kao što su Pilates, Funkcionalni kružni trening. Dodatna struka joj je rad u Predškolskoj ustanovi u ulozi Odgajatelja, te potiče i voli rad s djecom kao i poticanje njihovih motoričkih sposobnosti. Smatra da je fitness izvor zdravlja, sreće i samopouzdanja, pridružite joj se na treninzima.
Razlozi za probat Pilates
i Medicinsku gimnastiku
Prednost
pilatesa
Pilates utječe na izdržljivosti, jačanje i stabilizaciju centralnog dijela tijela – trbuh, leđa, zdjelični pojas, te na ravnotežu i fleksibilnost
Prednosti medicinske gimnastike
Medicinska gimnastika utječe na smanjenje razvoja osteoporoze i jačanje kostiju, povećanje pokretljivosti mišića i zglobova, smanjenje boli u leđima, smanjenje rizika od prijeloma te na sporiji gubitak mišićne mase. Ona također podiže opće razpoloženje, ubrzava krvotok, oslobađa od stresa i pomaže pri održavanju kondicije tijela.
Individualizirani pristup
Individualizirani pristup. Radi se u malim grupama. Voditelj asistira prilikom izvođenja vježbi.
Termini i cijene
Termini Trogir:
Utorak
19:30h
Četvrtak
19:30h
Lokacija:
Cijena:
260kn/mj