Zumba fitness

Nastanak Zumbe

Zumba® je nastala kao rezultat snalažljivosti u spajanju znanja o treningu s ljubavlju prema latinoameričkim plesovima.

>Sve je počelo sasvim slučajno…

Začetnik Zumba Fitnessa®, koreograf i fitness instruktor iz Kolumbije, Alberto “Beto” Perez je prije 20ak godina na svoj sat aerobike zaboravio donijeti posebno remixane CD-e. Srećom, u autu je imao nekoliko CD-a s klasičnim latino ritmovima – salsa, merengue, cumbia, reggaeton – na koje je uspješno odradio improvizirani sat. Vidjevši oduševljenje na licima polaznika, shvatio je da je mješavina klasičnih pokreta za oblikovanje tijela, te plesnih latino koraka, dobitna kombinacija za uspješno i zabavno vježbanje.

Beto nakon toga razvija cijeli program vježbanja po pravilima i principima treninga te započinje svoju revoluciju u svijetu fitness-a.

Za koga je Zumba?

Zumba je fitness program prikladan za sve dobne skupine, neovisno o tome u kakvoj ste fizičkoj kondiciji, imate li bilo kakvog ili pak nikakvog iskustva u plesu, bili vi muško ili žensko,čak i za djecu za koju imamo poseban Zumbatomic program kroz koji se kroz zabavu susreću s plesnim koracima i uče slušati ritam, a u isto vrijeme vježbaju a da toga nisu ni svjesni.

Preporuča se prvenstveno svima onima koji su se zapustili, ulijenili, imaju višak potkožnog masnog tkiva kojeg se uporno žele riješiti dok im odlasci na razne aerobik ili fitness programe do sad nisu bili dovoljno motivirajući.

Što je Zumba?

Teretana vam je dosadna, aerobik postao monoton, a trčanje u krug postalo zamorno? Krenite na ZUMBA fitness!

Zumba® je svjetski priznat program vježbanja čije su blagodati i rezulate primijetili i prepoznali ljudi diljem svijeta. Zumba je plesni aerobik s latino ritmovima. Kombinirajući brze i spore vruće latinoameričke ritmove sa popularnom glazbom različitih žanrova te koristeći se jednostavnim i zavodljivim plesnim koracima
ZUMBA® vas na zabavan način vodi kroz dinamičan intervalni trening kojim ćete pozitivno utjecati na:
kardiovaskularni sustav,
kardiorespiratorni sustav,
smanjenje potkožnog masnog tkiva,

jačanje muskulature,

raspoloženje.

Zumba Fitness djeluje na sve skupine mišića. Jačaju se i oblikuju noge, stražnjica, trbušna muskulatura , ruke, ramena, leđa, prsa.
Osnovni plesovi koji se najčešće komponiraju u sat ZUMBE su: merengue, salsa, reggaeton, cumbia ali i tango, bachata, calypso, belly dancing, hip-hop, rock&roll, twist itd.

Glazba, koraci i koreografija su tri elementa koja zajedno čine Zumba program jedinstvenim i revolucionarnim u fitness svijetu a time i drugačijim od Aerobic programa. Sva tri elementa zasebno nisu jedinstveni ali njihova kombinacija stvara poseban, novi i dinamičan fitness doživljaj.
Atmosfera na treningu zumbe je tako vesela i zabavna, čak i onima koji se nikad nisu usudili vježbati u grupi, ili nikad nisu plesali jer misle da nemaju ritma. Svima njima zumba ruši barijere i s vremenom koraci dolaze sami od sebe

Princip je jednostavan: zabavom do rezultata! 🙂 Pridružite nam se!

 

Što nije Zumba?

Zumba nije samo ples. Zumba nije samo vježba. Zumba nije samo party. To je sve odjednom! Zaplešite i izgradite svoje tjelo kroz dobru zabavu!

https://www.facebook.com/ZumbaSplit

CENTAR PLESA: PON, SRI, PET 18.30h – 260kn/mj

CENTAR PLESA: PON, SRI, PET 20.30h – 260kn/mj

CENTAR PLESA: UTO, ČET 18.30h – 220kn/mj

CENTAR PLESA: UTO, ČET 20.30h – 220kn/mj

CENTAR PLESA: UTO, ČET 21.30h- 220kn/mj

CENTAR PLESA:PON, SRI 21:30h  – 220kn/mj

Zumba Podstrana UTO, ČET 20:00h i UTO, ČET 21:00h – 200kn/mj

Zumba Carpe diem UTO, ČET 20:30h i  UTO, ČET – 21:30h – Polina Mytko (od 1.10.)-200kn/mj

CARPE DIEM VUKOVARSKA: UTO, ČET 21.00h (Od 1.10.2018.)-200kn/mj

SOLIN GULIVER: UTO, ČET 17.00h-200kn/mj

ZUMBA+PLESNI VRTIĆ – UTO, ČET 18:30h

CIJENA: 380kn/mj

 

Broj slobodnih mjesta u grupi provjerite na tel: 098330260 ili online: www.zumbasplit.com

 

Upisi online: www.centarplesa.hr/upisi

Info na tel: 098 330 260

Ivana Ramadža

Od djetinjstva se bavi plesom i sportom. Još u osnovnoj školi počela je plesati latino-američke i standardne plesove. Potom je bila 3 godine u Gradskom kazalištu mladih gdje je glumila, plesala i pjevala.

Stella Zaboš

Od djetinjstva se bavi  sportom.  Iskušala se u mnogo njih tijekom svog osnovnoškolskog i srednjoškolskog obrazovanja, od koji se ističu atletika, koju je aktivno trenirala 4 godine, te karate koji je trenirala 6 godina.

Alma Mimica

Licencirana fitness instruktorica (Fitnes učilište Zagreb) i licencirana Zumba® instruktorica (Hallandale, Florida, SAD).Argentinski tango igra posebnu i značajnu ulogu u njenom životu. Pristupa mu s dva umjetnička aspekta, plesnog i vokalnog.

Josipa Baliban

Josipa je svoje prve plesne korake napravila sa 6 godina u plesnoj školi ‘Arnesto’. S 10 godina upisuje ritmičku gimnastiku, a s 12 hip-hop. 2010. se upoznaje sa salsa, cha cha cha i bachata ritmovima, a od 2012. pleše reggaeton, te povremeno pohađa i satove jazza.

Polina Mytko

Rođena je u Sankt Petersburgu, a prvo plesno iskustvo stječe u Minsku (Bjelorusija). Kao dijete je trenirala latinoameričke i suvremene plesove i pohađala satove klasične koreografije.